Чакра Йога е уникална и древна практика, вдъхновена от ученията на Лейди Нигума – първата жена, която създава цялостна система от йога техники за изчистване и балансиране на чакрите. Тази йога серия се фокусира върху енергийните центрове в тялото и тяхното освобождаване от блокажи, за да постигнем вътрешна хармония и дълбок баланс.
Класът включва:
• Динамични и целенасочени асани, които стимулират всяка чакра
• Специфични дихателни техники за хармонизиране на енергийния поток
• Медитации и мантри, които насочват вниманието навътре
• Завършваща релаксация, която позволява интеграция на практиката
Всеки енергиен център е свързан с различни органи, системи и жлези, като тяхната стимулация подпомага функционирането на цялата ендокринна система. Чрез практиката ще усетите не само лекота в тялото и ума, но и общо подобрение на здравето, енергията и емоционалния баланс.
Практиката е подходяща за всеки – от начинаещи, които искат да се докоснат до енергийните аспекти на йога, до напреднали, търсещи по-дълбока връзка със себе си. Всеки елемент от серията е внимателно подбран, за да помогне на практикуващите да се почувстват по-жизнени, балансирани и свързани със своята вътрешна сила.
Чакра Йога не е просто физическа практика – тя е пътешествие към себе си. Чрез редовна практика ще откриете лекотата в тялото, яснотата на ума и спокойствието на духа. Позволете си да усетите енергията на живота в най-чистата й форма и да се потопите в древното знание, което е актуално и днес.
