За всички които знаят какво им дава йога практиката – осъзнато движение и разтягане, осъзнато дишане и освобождаване на енергийните и физически блокажи, както и осъзнато дълбоко отпускане…. Иии …навлизане и опознаване на себе си…на вътрешният си свят и душевност.
ЙОГА въздейства върху цялата ни същност, като дух, тяло и разум.
Благотворно и оздравително въздействие ЙОГА има върху нервна, опорно-двигателна, храносмилателна, отделителна, ендокринна, дихателна, костна, сърдечносъдовата, кръвоносна и лимфна система и тяхното подобряване, възстановяване и оздравяване.
Продължителност на ЙОГА практиката – 75 мин