Вдишай… издишай. Толкова е просто, а същевременно толкова комплексно действие. Често в ежедневието дишаме повърхностно, бързайки към поредната задача. Ние пренебрегваме един от най-основните източници на прана (жизнена енергия) и така влияем върху здравето и енергетиката си.
Какво е пранаяма?
Обикновено пранаяма се обяснява като “контрол над дишането”. На пръв поглед това определение изглежда правилно, но всъщност то не описва процеса на дишане в пълната му дълбочина.
Думата пранаяма се състои от два корена – прана и аяма. Прана означава жизнена енергия или жизнена сила. Аяма се определя като удължаване или разширяване. Така думата пранаяма означава удължаване или разширяване на измерението на дишанто.
Пранаяма не са обикновени упражнения за дишане, а техника за въздействие върху потока от прана в надите (енергийните канали).