Ин йога е практика, която става все по-популярна, тъй като хората откриват многото предимства, които тя може да ни предложи. За разлика от по-традиционните форми на йога, които се фокусират върху силата и гъвкавостта, Ин Йога набляга на релаксацията и разтягането на по-дълбоките съединителни тъкани в тялото.
По време на практиката на Ин Йога ще задържаме йога асани в продължение на няколко минути, което позволява дълбоко освобождаване на мускулите и съединителните тъкани. Това довежда до подобрена гъвкавост, повишена циркулация и намаляване на стреса и безпокойството.
В йога студио Парвати предлагаме класове по Ин Йога, които са подходящи за хора от всички нива, от начинаещи до опитни практикуващи. Нашите опитни инструктори ще ви проведат през поредица от асани, които са предназначени да ви помогнат да се отпуснете и да освободите напрежението в тялото.
Ин йога е чудесно допълнение към други форми на упражнения, като бягане, вдигане на тежести или по-натоварващи форми на йога. Може да помогне за предотвратяване на наранявания, да намали стреса върху ставите и да подобри цялостната гъвкавост и мобилност.
Ако търсите начин да се отпуснете, да намалите стреса и да подобрите цялостното си физическо и психическо благополучие, елате да се присъедините към нас за час по Ин Йога. Очакваме с нетърпение да ви видим на постелката! ❤️